ダイエットサプリの間違った飲み方

簡単で運動が苦手な方でも脂肪の燃焼や吸収を抑えてくれることでダイエットをサポートしてくれるサプリメントは人気が高いですよね。

お子さんが居て、運動する時間が取れないという方にも手軽なのでおすすめされています。
でもそんなダイエットサプリですが、飲み方を間違えてると効果の実感が中々できないという状況に陥りやすいので、注意したい所です。

お茶で飲んでいませんか？

サプリメントを飲む時にお茶で飲んでいるという方は多いです。
でもお茶の種類によってはサプリメントの成分の吸収を妨げてしまうので、やっぱりお水、できるならミネラルウォーターで飲むのがおすすめです。

飲む時間を見直してみる

ダイエットサプリの多くは脂肪の吸収を抑えたり、分解する力をサポートする働きのものが多いです。
そんなサプリを食事と関係無い時間に飲んでしまっているとあまり意味が無くなってしまいます。
食前や食後などサプリメントによっておすすめの飲む時間がありますので、チェックしましょうね。

飲む習慣

サプリメントを1週間くらい飲んでやめてしまったということありませんか？
ダイエットサプリは少なくとも3ヶ月は継続して飲む事が大切です。

説明書は一度目を通しましょう

なぜ、こんなことを書くかというと、購入するサプリメントには使用用法に関する注意点を細かく記載しています。
面倒と感じるかもしれませんが、せっかく購入したサプリメントをムダにしないためにはチェックしておくことは効果を実感するためにも大切です。