ダイエットを目指す場合、運動や食事制限が基本ではありますが、それ以外に重要なのが、体を作る栄養素です。年齢を重ねるごとに体から生み出される成分の量は低下していきますので、しっかりと補いながら健康的にダイエットに取り組むというのが、リバウン…

女性にとって、鉄分不足は慢性化しやすく、貧血など鉄分不足が表面化して悩んでいる方は多いのではないでしょうか？ 鉄分の役割 鉄分は血液との関係がとても深く、血液の元、赤血球のモグロビンの材料になり、酸素の運搬といった生きていく上で欠かせない役…

毎日、家事や子育てをしている主婦の方で以前と比べて疲れやすくなったという方、元気が出ないなーという慢性的な身体の不調を感じることってありますよね。 年齢のせいと思ってしまいがちですが、実はミネラルが不足しているのかもしれません。その中でもち…

ダイエットは年齢を重ねていくにつれて、中々、成功しづらい悩みが増えてきます。その理由は身体の代謝機能の低下が原因の一つでもあります。 若い時にはまだ運動が苦手でも代謝が元気なので、食べても太らないという方が多いですが、年齢を重ねるとそんなわ…