前回、ウォーキングの基本的な健康に役立つ効果についてご紹介しましたが、今回は基本的なウォーキングの方法についてご紹介します。 難しくはありませんので、現在、ウォーキングをしているという方も自分の歩き方のチェックとより効率良く健康や美容に生か…
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