運動をするというのは、身体にとっても心にとっても元気を与えてくれる行動だと言われています。もちろん身体は疲労するのですが、その適度な運動によって、脳の活性化、体内の機能を刺激することもでき、身体の巡りにも好影響があると言われていますので、…
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