夏も終わりに近づいていますが、まだまだ暑い日が続いていますね。そんな暑い時期に外で運動をしてダイエットというのはなかなか続きません。 以前に自宅でできる有酸素運動についてご紹介しました。 自宅でもできる有酸素運動の方法 - 主婦が毎日の生活の中…