2月に入って体調や美容面で不調を感じる方の対策方法
12月、1月とイベントごとが多い月を経て疲れも蓄積されているという方など、2月に体調面や美容面で不調を感じる方は少なくありません。
また、2月は住んでいる場所によっては寒暖の差が出てき始める季節でもあるので、気付かないうちに体にも負担がかかっているという場合もあります。
2月を元気に過ごすポイントは冷え対策！
春まで後少しというこの時期の体調面や美容を考える時に外せないのが、冷え対策です。
特に女性の場合、冷えによって体の巡りがスムーズに行かなくなり、代謝が低下しやすく、老廃物の排出が滞るなど疲労しやすい体にもなります。
冷えはむくみにも繋がりますし、腸内環境にも影響することから肌荒れも起こしやすくなります。
冷え対策の基本はやっぱり湯船に浸かること
多くの女性が冷えに悩んでいながら、入浴時に湯船に浸かるのが良いとわかっていても、毎日の生活が忙しく、ついシャワーで済ませてしまいがちです。
ただ、湯船に浸かるということは体を温めるだけでなく、老廃物の排出に加えて、血行の促進や体の緊張をほぐすのにも役立ちます。
また、美容面でも毛穴が開きやすくなり、汚れを落としやすく、入浴後のスキンケアにも良い影響がありますので、いつもよりも少しだけ時間を取って湯船に浸かるというのがおすすめです。
入浴の際にはバスタイムをリラックスしたり、楽しめる入浴剤やデトックス効果を高めるバスソルトなどを取り入れるのもおすすめですね。
